post w

a on bana od demnie nie dostał ? kojarzę nick taki chudy avatar miał to jest konto drugie albo dostał bana albo robił zakupy w Keltonie stąd znam Nie pamiętam widzę że jakaś reklamacja ale to standard / nie pierwsza nie ostatnia Po za tym czemu dopiero teraz zauważylem spam post mhmmm.... dobra tymczasem hej Aniu Hej

rush comes skończ pisać post pod postem. Szkoda że Carwin jest tak słaby kondycyjnie bo spokojnie mógł to skończyć w pierwszej rundzie bombardowaniem z góry(sędzia by przerwał). Walka mega, czekam na rewanż Stephan Bonnar vs Krzysztof Soszynski też super

Hubert dobrze mowi - jezeli czujesz niedosyt, tzn ze kiepsko cwiczysz. Byc moze takze kiepska technika Kark to chyba jakas pomylka w mierzeniu aha, jakby co mozesz edytowac wypowiedz - obok daty i godziny wyslania posta masz taka 'karteczke z olowkiem'. Nie pisz post pod postem

[...] pomóc. ; ) @faftaq Wiem, że gainer to uzupełnienie diety, jednak można podać w przybliżeniu dawkę. Jeśli zdecydowałem się na taki zestaw, to nie bez powodu. A skąd wiesz, że nie jest potrzebny? Rutyna Cię zabije. Generalnie to jest mój pierwszy post na tym forum. Dzedor, a ty zamiast pomyśleć wolisz pisać bezmyślne posty, na dodatek offtopowe?

1. prosba o NIE kasowanie postow osoby sponsorujajacej ten dzial - zawsze mozesz skorzystac z opcji zgloszenia postu !! 2. sorry Kazio ale atmosfera niepotrzebnie sie podniosla dlatego musze skasowac i Twoj post !! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-07-06 20:25:38

Oddzielny post do treningu, zeby czytało się przyjemniej ;D A więc, jakbym po wiosłowaniu dodał arnoldki? Aha i z ta wodą chodzi o to, że robię sobie jeden obwód i w przerwie 4-5 minut pije sobie wodziszke? Po treningu również ale nie za dużo?

ej, mówie: koniec! nie ma co drążyć tematu ostatnie słowo należy do mnie (bom baba ) i ninijeszym ogłaszam koniec dyskusji i uprzedzam, że każdy kolejny post nawiązujący do tego - usunę i jeszcze Bananowi naskarże! Marcin, ale z tym: Jeśli Lady zerwałaby achillesa to winna byłaby Martucca - to Cie chyba lekko poniosło Zmieniony przez - Lady [...]

aleś namieszał post wyżej napisałeś barki i nogi w jednym dniu teraz piszesz barki nogi nie? bary nogi odpuszczam bo już nie wiem... A połączenie PLECY/NOGI MOŻE BYĆ?? I WRACAJĄC DO WYŻEJ PYTANIA TO JAK Z TYMI PARTIAMI ? klata,tric,przód bok barku CZY klata/bary/bic ? CHODZI MI CO JEST PIERWSZE BIC LUB TRIC CZY BARKI??

oczywiscie, ze ww przed treningiem sa w ilosci co najjmniej 1g/kg masy ale glownie mi chodzi o sekwencje potreningowa ze sie taqk wyraze - zobaczcie peirwszy post ;]

do kasacji post, chciałem edytować ale widzę ze kolega sie pospieszył wiec musze zrobic od początku. Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-07-10 20:37:53

on4e ! - złodzieju !! " Gadam z kilkoma osobami co w odpowiedzi na mój post napisali do mnie ! Pisza ze jestes krętaczem ! Ze zawsze brałes cos ,ale nigdy kasy nie wysłałeś !!! ZŁODIEJU !!!!!!!!!! PO ZA TYM JAK BYS BYŁ MĄDRY TO BYS KAPNOŁ SIE ZE TELEFON WYSŁAŁEM ZA POBRANIEM EKONOMICZNYM !!! I NIE ODEMNIE TO ZALEZY NA KIEDY DOJDZIE !! [...]

....wkradl sie maly blad - dla zwyciezcy bedzie jeszcze 1 sztuka bialka VitaFit albo 100% whey protein z Vitamin shop'u. zapodzialo mi sie gdzies w szafce - foty nie bede robil ale bialko jest. I mam prosbe - jak podochodza paki to mile widziany odzew (post/fotka) ze wszystko OK'ey. pozdro

[...] poczytal wypowiedzi chocby Pumy, wtedy mysle najlepiej zrozumialbys idee rampy. Ja natomiast staralem sie wyjasnic koledze na czym polega rampa na przyklad tutaj (ostatni post): http://www.sfd.pl/4__Dniowy_Plan_Do_Oceny_%2C_Mdsy_%2C_Ss_%2C_Prosz%C4%99_o_zobaczenie_czy_nic_nie_poknoci%C5%82em_.-t618737-s2.html Tutaj z kolei masz przykladowa [...]

Np. ławeczka żeby dała rade ok. 150 kg, to jakiej grubości te profile i jaki rodzaj drewna z wyżej wymienionych ? ;> Sorka za post pod postem. Zapomniałem gdzie opcja "edit" ;P Zmieniony przez - LoleczeQ w dniu 2010-07-13 15:16:59

więcej nie znaczy lepiej. Jeśli ktoś uzbroi się po zęby nie znaczy ze moze czuć się bezpiecznie idąc w grupkę podejrzanych typków... wcześniejszy post usunięty za obrazę policji.

porzadek musi byc kvrwa nawet w temaci jest Sapm post + 18

i pewno pozostaniemy w niewiedzy - vide pierwszy post na tej stronie - dlatego po co budzic demony skoro nie mozemy tego potwierdzic

Burpees z rana jak śmietana! a wiec x8 ! To jest mój 3000 post na forum i zarazem 100post w tym temacie

no ostatnio wchodze na TDP i przegladam tematy i patrze jakis koles chce pomocy w ułozeniu planu ew. jego korekty staz jego 1,5 roku czy cos takiego i drugi post z radami SKLa jak ma cwiczyc itd No normalnie rece opadaja...

co mial wniesc Twoj post procz spamu?:) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-07-19 13:32:18